对于老年人泡温泉需要注意的事项

发布时间:2020-02-21 16:53


当温度低时,许多老年人喜欢泡温泉,希望促进血液循环,放松肌腱,预防和治疗老年病。相关专家提醒老年人身体功能逐渐衰退,泡温泉特别注意。

 


老年人安全泡温泉,要掌握这10个要点。
1.循序渐进。在你进入水中之前,把手或脚放入温泉池试水温,感觉适当,第一泡腿,慢慢浸泡下身(心腹),适应上身完全浸入水中。当你离开温泉池时,你也应该慢慢地起来。

 


2.时间过长是不好的。最好是15到20分钟。中间最好发生一两次。

 


3.温泉后蒸桑拿不宜,以免口干、头晕等现象,甚至引起心脑血管疾病。

 


4.泡温泉前必须补充足够的水分。

 


5.一些温泉充满了各种中药,并根据其物理条件选择性地浸泡在水池中。建议老年人最好浸泡在纯泉中。

 

6.泡完温泉后请立即用清水冲澡,把皮肤上残留的矿物质洗干净,用毛巾擦拭身体的水,不要感冒。

 


7.温泉温度高,浸泡后会出汗、口干、胸闷等不适,这是血液循环过快的反应,此时转移凉水浸泡或留水休息,多喝水可以缓解。

 


8.患有慢性病的老年人应有一个温泉,以便相互照顾。

 


9.空腹时不得浸泡。饭后睡觉,稍微休息一下再泡温泉比较安全。

 


10.饮酒后不要浸泡温泉。